自分の気持ちを言葉に乗せる

お客様と話してて、気がついたらプチカウンセリングみたいになる😁

で、話題に上がったのが

『気持ちを言葉に乗せる』

でした。

言葉にしなくても、わかる人がわかればそれでいい

じゃなくて、想いを言葉に乗せるができたら世界はすごく広がるんじゃないかと思った。

私は自分の気持ちを言葉に乗せるのがあまり得意でないタイプだと思う。

想いが強ければ強いほど

感情が高ぶれば高ぶるほど

伝えたい想いと口から出てくる言葉が少しズレる

そんな事が言いたかったんじゃない

言いたいところはそこじゃない

なんでそんな風に受け取るの⁇

そうじゃないの。

って、あるあるよね。

自分で自分の気持ちの芯がとらえられてないから伝えられてない。

ノートでもなんでもいいから自分の気持ちをアウトプットする、練習をする

自分がどのポイントで傷ついていて

どのポイントで喜んで

どのポイントで怒るのか

なんとなくボヤっと

『悲しい』『嬉しい』『ムカつく』とかって感情が湧いて来た時、うまく伝えられたらどうだろう

そして、感情って単色じゃないじゃない⁇

色んな感情が折り重なってて、濃淡があって

そうそうこんな感じ！！

（画像はこちらからお借りしました。感情、色、つぶつぶで検索したら出てきた。ほんとコレ❣️

https://blog.goo.ne.jp/tantansaori/e/d85efaa705aa124a0a71e9f9c6d9ba49こちらの記事も後から読んでみよ✨）

コレいいねー✨私も感情をつぶつぶにして表現してみよ❤️

あと、ロジカルな感じで表現したらこんな感じ。

https://swingroot.com/plutchik-emotion/

↑↑↑

感情、色で検索したら出てきた画像。

こちらよりお借りしました。こちらの記事も面白そうだから、あとでよもー✨

伝えるも大事なのだけど

まずは自分だけは自分の事しっかり分かってあげよう

自分がどのポイントで傷ついていて

どのポイントで喜んで

どのポイントで怒るのか

多分、何度も同じパターン繰り返してるんだったら、なんとなくぼんやりしか知ろうとしてなくて、他の何かでごまかしてる。

食べ物とかショッピングとかその時限りのストレス発散でごまかしてる

コレって、頭痛がするから痛み止め、胃が痛いから胃薬的な。

対処療法。

症状が出たから、症状を抑える。

だから、ずっと何度も繰り返す。

根本的に見直さないと、シグナル出してんのに、ずっと止めてる事になるよね。

いつか溢れるよ。

私もそのパターンやりがちだからわかるよ

ずっと『なんだかなぁ』っておもってるんだったら、自分の事もっと細かくみて、嫌な気分にならない為にどうしたら良いか、気分良くいられるようにどうしたら良いか

自分の為にもっと根っこの方見てあげよう✨

私ね、伝え方の練習に神社めっちゃいいんじゃないかなと、今ふとおもったよ。

祈り＝意に乗る（意乗り）

自分の中の神に「意志に乗る」から意乗り

自分の意志を明確に、ちゃんと神様にもわかるように細かく的確に伝えられるように常日頃やってたらね

そりゃほんと色んなサポート入るよね。

人だって神様だって、そこがあやふやだと手を出しにくいよね。

自分自身（神）と繋がって意志を明確に、コンパクトに伝えられる練習をしておこう