睡眠不足で喧嘩しやすくなる
2020.02.03 13:46
アーティストライフコーチングの
高野直人（こうのなおと）です。
前回の記事では、
睡眠負債の弊害について、
お伝えしましたが、
ご参考：『睡眠不足がトラブルを呼ぶ』
睡眠が不足すると、
喧嘩をしやすくなる、
とも言われています。
睡眠が不足すると、
脳の前頭葉の働きが鈍るので、
ネガティブになって、
いつもは何とも思わない、
他者の行動に疑いを抱いたり、
共感力を失って、
他者の気持ちを慮ることが難しくなったり、
感情をコントロールする力が低下したりして、
喧嘩をしやすくなるのです。
あとから冷静に振り返ると、
「なんであんな些細なことで、、、」
と思うようなことも、
睡眠不足の時には、
脳の状態が平常ではないので、
些細なことでも喧嘩をしてしまうのです。
寝不足して、
人間関係のトラブルが起こると、
それによって、
家庭がギクシャクしたり、
仕事がしづらくなったりと、
それ以降も、
面倒なことになりかねませんので、
ご注意を。
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