2月の山梨ピラティス始まりました
2020.02.04 01:43
昨日は節分👹
東光寺禅ピラティスと、夜のスタジオクラス開講しました
東光寺は参加者全員お子様連れ👶
大変賑やかなレッスンとなりました
抱っこ姿勢が続くことで出てくる
腰や肩、背中全体の不調や骨盤の歪み…
それらを改善していくのにもピラティスは効果的
そして、なるべくストレスのかからない姿勢で
抱っこが出来る様にするための
身体の強化にも役に立ちます
夜のクラスは相変わらず
身体の動きのしくみや、正しい動かし方を
様々なイメージを織り交ぜながらのレッスン
結局のところピラティスのはじめの一歩は
呼吸と軸の伸長で
それが全てに繋がっているということを
最近改めて感じている私
気持ちよく伸びを感じてもらえるようにがんばります🌟
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