自分の一番の味方は。。

自分の一番の味方は自分。

本のページを開くと

自分を愛することですべてが変わる！

そんな言葉が並んでいて

自分を愛するってことって、自分のことを自分がちゃんと認めてあげることかなと

認めてあげて、受けとめる

わたしは私なんだと

どんな自分も自分なんだからと

だめなところも嫌いなところも

丸ごと自分なんだ、、って

自分の弱さを受け入れるってこと

［弱さ］って言うのは、苦手なことって解釈するとわかりやすいし、受け入れやすいかなって思っている。

例えば

これは、わたし(笑)なんですが(^_^*)

嫌だなって感じると、避けてしまうとか、集中力がないなぁ〜とか、何でも決め事をつくるけど続かないとか、逃げたくなっちゃうのですが、これが私の弱点です(笑)

そして、弱点っていうのは

[癖]と解釈します

どうですか？少し受け入れられますか？(^_^*)

ここで言ってる癖はどんなことかと言うと

癖にも色々あるのだけれど

思考の癖

心の癖

体の癖

日常的に楽に体を使ってしまう無意識の癖

行動パターンの癖

とりあえずこんなところです

でもでも！

これら全ての[癖]は、自分で操ることができるものですね

「こっちにしよう！」

「ここはこうしてみよう！」

ってな感じで

他人には、決して操れない

何を自分が思うかは自分で決められる

自由自在で自分次第で何とでもなるもの

嫌な考えが浮かんでくるのも、楽しい嬉しい考えを思い浮かべるのも

全て自分の中での出来事です。

誰の指示も受けてないんですよね。

選んでいるのは自分なんです。

ネガティブ

ポジティブ

どっちが良くてどっちが悪いってことじゃなくて

「癖」として認識すればいいんです。

私は、〇〇だなぁ

だから、〇〇に変えるようにしよう！

って、良い方に自分を合わせるようにすればいい。

少しずつ

そんなことを意識していったら

癖が新たな癖になります

けど

前と違うのは

良くなるための癖付け！ってことだから

氣づいたら

ちょっとづつ変わってる自分を感じることができます

必ず！間違いないです！                 

＜癖は一生！油断するとすぐに顔を出す>           常若＊わなり