立春、やまさやでヨガ

立春おめでとうございます。

本当に氣持ちいい日でしたね。

立春！昔の方はすごいなぁ。春を感じた日でしたね。異常気象といってもズレない二十四節氣の暦って本当すごいですね。

やまさやでヨガ

今日はマインドフルネス瞑想も取り入れ

そして

朝の簡単で効果抜群のヨガ習慣？！もお伝えしましたぁ。

とにかく氣持ちいい。。。

プラナヤマ（呼吸法）もアーサナ（ポーズ）もディアナ（瞑想）も今日はいつもに増して氣持ちいい^ ^

五感で感じまくりました^ ^

かわいい二ヶ月の女の子は

ずーーーっと寝ていて。。。

みなさんがシャバアーサナ屍のポーズ

（最後のリラックスポーズ）の終わりのティンシャーの音にも動じず。。。

しかし

みなさんが

意識を身体にもどし手と足グーパーする瞬間に一緒に動きだすという。。。

すごいなぁ。。。赤ちゃん！！！

2月は18日と25日がやまさやヨガです。

両日ともあと若干名入れます。

氣持ちよく身体も心もほぐしませんか？？