遊びで身体を変える

『Béspa』のブログをご覧頂きありがとうございます。

今回はトレーニングの話と言っていいのかどうかの話です😅

今は、トレーニングの方法がたくさんあり過ぎてコレからトレーニングを始めようとする人にはとても悩ましいと思います。

選ぶ基準としては、身体が良くなるなら方法は何でも良いと思います🙂

と言うか、運動をほとんどしてこなかった人は何をしても変わります。

やってみて自分に合うか合わないか。

やってて楽しいか楽しくないか。

安全にケガせず出来るものならトレーニング方法は、何でもありです😊

写真はBéspaで行なっているトレーニングのひとつです🙂

（トレーニングと言える様なものではないかも。。。）

たまには子どもの様に楽しく遊んでみるのも良いトレーニングだと思います。

身体の使い方が上手くなり柔軟性や痛みの改善、スポーツでのパフォーマンスアップに繋がりますよ🙂