内臓脂肪
2020.02.05 02:59
内臓脂肪を落とすポイントは
「食生活の改善」です。
普段から脂っこい揚げ物、ジャンクフードばかり食べていませんか？
野菜をしっかりと食べる、魚を食べるなど、バランスのとれた食生活を心がけることが大切です！！
お酒が好きで毎日晩酌している方であれば、休肝日をつくることも大事です。特にお酒がすすむと脂っこいおつまみなどもすすみがちなので、注意してくださいね⚠️
皆さんはどこに脂肪が
付きやすいですか？
この画像を見て
そぉいえば。。
なんて思う方もいらっしゃる
方もいると思います。
食事も日々見直してみて下さいね🧚
飯箸 美紀