自分の声で自分を癒す

【自分の声で自分を癒す　voiceセラピー】

家族の為に時間を使う事、それが苦ではないのだけど

『自分のために声を出すこと、自分の声を感じること』を忘れていた

自分のために自分の名前を呼んだり

クリスタルチューナーのように自分の声を身体全体に響かせたり、、こんな気持ち良さが声にあるなんて！

声を出すためには、楽器である身体を自由にしてあげるストレッチが必要

舌ストレッチもリラックスして、、

気づけば、お顔も引き上がるかも❤️