姿勢を良くしましょう

姿勢を良くしましょうというと

必要以上に体を反らしてしまってませんか？

接客業をされてる方によくいらっしゃるのですが、反り腰の方が多く見受けられます。

それが美しく見えて、お客様に失礼がない姿勢と思っているようです。

実際は腰骨に負担を与えている立ち方になっていたり、広背筋や僧帽筋をキュッと締めていらっしゃいます。

そのような姿勢のまま立ち尽くしたり、座っているとそれは痛いです。

動きも制限されます

いつもシャキッとしてらっしゃる生徒さんがいるのですが、

いくら手首を柔らかく動かそうとしてもできないので、

猫背になっていただきました。

首がうなだれただけで背中はあまり丸くならなかったのです。

もっと丸くしましょう

腕の力も抜けたようでなだらかな背中になりました

そのまま体を起こしてもらって、

ピアノを弾いてもらいました

すると脇に余裕ができて、動きがスムーズになりました

いつも脇が窮屈そうだなと思ってたのですが、そこと繋がってる背中の筋肉を収縮させていては動かないはずです💦

とはいえ、長年のクセというのは抜けないので、少しずつでいいので、姿勢を見直してみてください。

自分のまっすぐと他人が見るまっすぐは違いますよ〜