ピラティス　腹筋について

お早うございます🌞

スタジオGlanzです✨

今日は『腹筋』について

ピラティスで腹筋を鍛えるとほとんどの場合筋肉痛になります☺️

ピラティスしたり、他の運動をしたりすると翌日筋肉痛になり悩まされることが多々あると思います❗

がしかし、これは決して悪い事ではないんです😃💡

それだけ筋肉へ負荷がかかり鍛えられているという証拠です⤴️⤴️

ピラティスのエクササイズは簡単な動作のために見た目ではそれほどきついエクササイズには見えないかもしれません🤭

しかし💡

効果的に筋肉にアプローチしているため筋肉痛になります🙋✨

腹筋したいけど自分ではできないし、きいてるかわからない🤷

という方❕

お待ちしてます✨

#スタジオGlanz 

住所・福岡市南区玉川町15-4ブルク高宮703

お問い合わせ・08085632199

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