体調管理

立春を迎えましたが、最近は寒い日々が続いています。空気も乾燥してます。

こんな時は、体調を崩し易いので、みんな気を付けましょう⚠️

しっかりと手洗い・うがいをしましょう。また、お茶を飲むことで、お茶の殺菌作用と、菌を胃の中へ送り込むで胃酸でやっつける！という効果があるそうです。お茶が苦手でなければ、飲んでくださいね🍵　

そして、しっかりと睡眠をとること😪

大会が近づいてます❗折角の努力💪が、体調不良で、本領発揮出来ない！　出場出来ない！　なんて台無しにならないように気を付けましょう👊

予防出来る事はしっかりと、予防していきましょう😆🙆