フットワークは軽く💪

こんにちは、こころ寝屋です❄️

毎日寒い日が続いていますね、2月はインフルエンザなどがピークになるのが毎年の通例😢

基本的なうがい手洗い、ここを励行するのが何よりの予防薬💊

身も縮まる冬を乗り越えて陽気麗かな春を早く迎えたいなと考えております🌸

春を待つ、未来を待つ、大人になって思うのですが一年の流れもなかなかのルーチンワークに違いないと思えるときがたまにあります🌝

何事も新鮮で感動の幼少時代と違って、黙っていても明日がどんな日かというのはある程度予想できる少し味気ないのが大人の毎日です🌚

毎日が激動なのもしんどいですが💦

なんとなくイベントやアクションがない毎日が続くとありとあらゆる事案が怠惰に繋がっていくのを感じるときがあります💦💦

ダラダラとしてしまうそんな感じ、その一つが『やらないといけないことを後回しにする問題

』❗️

私自身が耳が痛くなる👂あるある問題なのですが、

別に今やらなくてもいいや〜後でやろう〜

という感じで明日明後日に後回ししては、結局ずるずるになって直前に大慌てになる例のアレ👨‍🦳

思えば小学生の夏休みの宿題が通過儀礼な気がします💦

でもそれって決して『やらないといけないことを忘れているわけではない』んですよね🙂

心の隅にいつも潜んでいて、早くやらないとと焦る気持ちと明日でもいいじゃんという気持ちが常に葛藤している、実はそれって慢性的なストレスとして延々とダメージを蓄積しているのだそう😢

大事な案件であればあるほど、ダメージは大きく、

人によってはそれが自己肯定感の責めとなってしまいネガティブに陥り、最悪うつに陥ることも…💥

でも、これって解決法はすごく簡単なんですよね…💪

『やらないといけないことは先にやる』

これだけです❗️

後回しにしたところで案件がなくなるわけではないし、それなら先に終わらせてしまえばストレスを一つ減らすこともできて、心のキャパもスケジュールも開けることもできます🙌

とても簡単👍

アグレッシブな人やエネルギーのある人はけっこうこれができる人が多い気がします🚵‍♀️

私もそういう風になりたいなぁと思いながら、お家の洗い物や掃除などは後回しにせず先にするように最近は心がけています🍛

すると時間の使い方が少しずつ丁寧になってきたような気が❗️

前まではテレビを見ながら洗い物しないとなぁ、面倒だなぁ、CMが始まってから行こうかなぁ〜…などけっこう言い訳や押し問答を持ちかけて誤魔化していましたが、先にしておくことでだらだらすることが少なくなりました💦

先手必勝という良い言葉もありますしね🙆‍♀️

『面倒だなぁ』の『め…』という言葉が浮かんだ時に動くのもポイントだそうです(面倒という言葉が出ると脳が認識してしまうので)

毎日を無駄なく大切に、今日も良き日にしていきたいと思いました🌝✨✨✨

(先日、旅行で飛行機に乗りました。2/2朝の7時の東京の空です🙌↓)

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