厚着のしすぎは肩が固まりますよ！
2020.02.06 22:05
頭痛や肩の痛みはさつき整骨院に相談ください
痛みの原因から対処していきましょう
おはようございます！
今年もようやく寒くなってきまして
昨日は雪もちらほら降っていましたね
寒くなるとついつい服を着こんでしまい
「厚着」になってしまっていませんか？
もちろん身体が冷えると免疫力が低下してしまい
風邪やインフルエンザにも感染しやすくなるので
薄着が良いわけではないですが
実は着込みすぎるのも良くないんです
厚着しすぎると肩が固まってしまうからです！！
厚着をして少し服の重さが増えるだけでも
肩への負担がかかり筋肉が緊張します
そして服の枚数が増えると窮屈になり
肩甲骨を動かせずに血流が悪くなります
すると頭痛や首肩痛みに繋がりますよ
保温性の優れた軽い素材のもの
サイズも少しゆったりしたもの
これらを選んで着て肩に負担なく
防寒していくのが大事ですね
寒さにも肩こりにも負けずに
冬を乗り越えていきましょう♬