たんぱく質

ダイエットアプリに食事情報を入力しアドバイスをもらうのですが、大体がたんぱく質が不足です…と😅

お肉をほとんど食べないのでカロリーも不足気味。

お菓子は相変わらず。

最近は、お菓子を食べるのではなく、食事で栄養を補いましょう、と言われています。