今季一番の冷え

今朝は今季一番の冷えてす。路面の凍結は久しぶりです。歩き方を忘れてしまっているようで、今朝はぎこちなく歩いてしまいました。

全身の緊張は言うまでもなく、歩いただけで肩こりしそうでした。

寒さだけでなく、強張らせる原因は１つだけではないようです。身構えたカラダは痛みをつくることになりますので、お気をつけください。

お風呂でカラダを温めたり、ストレッチや体操などをして全身の筋肉を動かすことをおススメします。

もちろん、和屋の施術もおススメいたします。