【気象病チェックリスト】

先日、「気象病ってなーに🧐❓」

という内容を書きました‼️

多くの方から予想以上の

リアクションでした👌👌

本当に多くの人が、

悩まされているんだなぁ…

と、心配になりました💦

では、前回の続きです❗️

◆気象病チェックリスト🎉

を用意しましたので、

チェックしてみてください❗️

１．天候が変わるときに体調が悪い。

２．雨が降る前になんとなく予測ができる。

３．耳鳴りやめまいが起こりやすい。

４．肩こり、首こりがある。首に外傷歴がある。

５．姿勢が悪い。猫背、反り腰など。

６．乗り物酔いをしやすい。

７．パソコン作業やスマホの使用時間が長い。

８．ストレッチや柔軟体操をすることが少ない。

９．歯の食いしばりや歯ぎしり、歯の治療が多い。

１０．エアコンが効いている環境にいることが多い。

１１．日常的に精神的なストレスを感じている。

１２．更年期障害ではないかと思うことがある。

１か２がある人はほぼ気象病。

３〜１２が３つ以上ある人は予備軍。

と考えられるようです。

この中でも特に大切と

僕が思うのが、、、

５．姿勢が悪い。猫背、反り腰など。

です‼️

これについてはまた次回👍✨

書き始めたら長くなってしまったパターン。。。

#物理的な #姿勢 はもちろん、#体内 の状態ももちろん大切#栄養 ついてもお伝えしていきます✨

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