2/6 草加市民プール練の様子

2月はプールが改装工事に入るため、これが最初で最後の練習会！

次回の練習までの約1ヶ月間の宿題を出すべく、ちょっぴり欲張って、ビーフィンもモノフィンもたっぷり練習しました。

陸トレ 15min.

BFdrill  on boardを中心に40min.

MFdrill  背骨を動かし方を中心に20min.

50×6 1'10 form

50×3 1'10 15mhard

50×2×2 1'30 hard

down

頭がこんがらがりながら泳いだ2時間でしたね😆身体を伸ばして使うのは掴みつつある印象があります！✨

次回の練習会は、1ヶ月後の3/12(木)18:40〜20:40。各々が宿題をしっかりクリアしてくることを期待していますよ〜！