ダイエットの方法は〜★
2020.02.07 22:00
さてさてさてさて、甘色なぎさです。™️
(あまいろ なぎさ と読みます)
ダイエットと聞いて〜どんなんのやったの??って思うよね〜。
特に女性にとっては、永遠の課題だったりするし〜〜😀
まずはダイエット前の
私のデータだよ
身長 148センチ
体重 60.15キロ
BMI 27.46(肥満1度)
でした〜〜😅
太ももとかウエストとか〜
計っておけば良かったが〜やってないのよ。
私の場合いろんなダイエットやって来たわけですが
そのほとんどが、葉っぱと水とか〜
食べないダイエットが多かった(^◇^;)
今回は、ファスティングの先生について
自己流じゃないダイエットなの。
ファスティングってね、断食なんだけどね
食べ物の指導もちゃんとあるのよ。
日頃の食生活から見直しました。
仕事もしているし
面倒なことは嫌いなのだが〜
なるべく手をかけずに
やりますた〜😀
写真は食事の一部です。
ビフォー、アフターは
またまた次回に〜〜〜
(引っ張る〜😅)
私のInstagram→★★
日本フォトスタイリング協会→★★
谷口令風水心理カウンセリング協会→★★★
風水は占いではありません。 統計学と言う学問です。
暦を使って、 日の良い日を決めたり
運の貯まる方法などもお伝えいたします。
インテリア風水としてもお手伝いできますので
気になっている方はご相談くださいね。
日本フォトスタイリング協会公認インストラクター
谷口令のFSCA認定 風水心理カウンセリング協会
天色 なぎさでした〜🎵