今日のワークアウト

クイック　コア　クラッシュ　10分

10分と思って侮っていたら、きつかった。

クラッシュという名前は、文字通りの破壊を意味していた。

ポスターの人も、厳しい表情をしているではないか。

あまりうまく出来なかったが、このワークアウトを時々やって行けば、しっかりした腹筋がつくに違いない。