通い放題チャレンジ

２月から通い放題チャレンジする方が、本日初めてのおうちピラティスにいらっしゃいました。

グループレッスンの名目で通いたい時に自宅に来てもらいますが、まだまだ自宅に呼べる方も他におらず、内容は、グループレッスンと変わらないけれど

一つ一つの動きの指導は丁寧にできます。

ひと通りいつものようにピラティスをして、

最後のオシリ。

「丸いお尻にしたい。太ももとお尻の境目が欲しい。でも、お尻のエクササイズ、お尻の使い方が分からず、もも前など足がとにかく疲れてくる」

とのこと………

本日も最初は、そうおっしゃってましたが、

「お尻に無駄に力を入れてキープし続けます」

と言う私の説明に、

「お尻の穴も締める？？」

「締めます！！」

「！！わかった！！！」

と掴みかけた感覚に手応えを感じてもらいました。

言葉の引き出しが増えました笑笑

「穴まで締める！！」

こうやって、私もピラティスを一緒にさせてもらう事で勉強になっていきます。

皆さんの掴んだ感覚是非言葉にして教えてください！！

お尻が分からない女性は、わりと多いです。

グループレッスンでは、なかなかお一人の為に止められませんが、穴まで締める！！

この記事を読んだ方には伝わるかもしれません。

コソッと次回のレッスンで試してください笑笑