20200206

実はここ1〜2週間ぐらいで

ようやくジョギングが出来るぐらいに

下半身が回復してきたことを

ご報告いたします👍🏻

当面のアクティビティは

①2日おきに

10kmのペース走

②3月末までの目標は

⌚️5:30/1km  を身体に叩き込む

③目線・姿勢・おへその高さ・腕振り

足の蹴りなどを意識しながら走る

この調子で取り組んで行きまーす🏃🏻‍♂️