ただただ
いまここであなたに
起こってることを
認めてあげてください




理由はいりません
原因はいりません
 

 
ただただ
無条件に認めて
あげてください
 

 
あなたの中に
起こることは
すべてが
真実なのです

人間は理由や原因を求めます

理由や原因がわからなくても

感情や思考は起こってきちゃう

でもね！

理由や原因探しは

ちょっと脇に置いといて

ただただ
あなたの内面で
起こってることを
認めてあげてください

例えば

■子供のころ…

わたしは…

愛されたかったんだ

甘えたかったんだ

いい子でいなきゃと

思ったんだ

悲しかったんだ

悔しかったんだ

甘えたかったんだ

迷惑かけちゃいけないと

思ったんだ

泣いちゃダメだと思ったんだ

認められたいと思ったんだ

■いま現在…

わたしは…

愛されたいんだ

甘えたいんだ

悲しいんだ

怒ってるんだ

泣きたいんだ

傷ついたんだ

悔しいんだ

物足りないんだ

人目を気にするんだ

■これからの未来

わたしは…

幸せになりたいんだ

好きなことをしたいんだ

パートナーが欲しいんだ

あの人みたいになりたいんだ

仕事を辞めたいんだ

喜びに満たされて

いきたいんだ

そう思ってるんだ…
と客観的にとらえてあげるの
ただただ
自分のなかで起こった声を
真実にしてあげるの

これが
自己受容だよ！

よくセッションしてても

お茶会でお話してても

できません…てよくきくの

だって

ポジティブの蓋してるもん

そんなとき

キラキラワンダフルディ✨

とか思えんでしょ(笑)

いまもし

あなたが悲しくて

 そんな自分を

 悲しんでるなあ〜

と受容することはできる

無理矢理

 「悲しんでる自分はいいなあ」

とか肯定できんでしょ(笑)

 「自己肯定」の前に

 「自己受容」

してあげてくださいよ

だからキツくなるんやよ！

いいのいいの

キラキラワンダフルディ✨

で

キラキラのわたし✨

キツかったり

おなかいっぱいやったら

せんちゃよか(笑)

だってわたしは

そがん四六時中しとらんもん(笑)

雨の日も意味がある！

自分の喜怒哀楽楽しんで！！

喜怒哀楽
バンザイ( ˙꒳​˙ )/

龍たちの最高な
ご加護がありますように

龍の日の巫女
龗妃@ァキ