木曜夜のヨガクラス@Studio Laugh

木曜夜は文京区本郷にあるヨガスタジオで、11月から開催している「ベーシックヨガ」クラスですが、

2月から「体幹トレーニング＆ヨガ」と名前を変更してのリニューアル致します。

身体の芯をより一層感じられるクラスになりますので、日頃ヨガを楽しんでいる方、スポーツされている方、全くしていない事を気にしていらっしゃる方…ect、どなた様も是非お気軽にご参加くださいませ。

●体幹トレーニングは主にプランクポーズでのエクササイズを10種類ほど。

●大腰筋にアクセスしたエクササイズ

●ハムストリングスの筋トレ

コアを作って身体が温まってから、呼吸と共にヨガのポーズを楽しみます。

1人では中々向き合えないトレーニングですが、応援しますよ📣💕

2/20(木)、2/27(木)

19:00-20:10

Studio Laugh 

(都営大江戸線三田線　春日駅　A6出口徒歩1分)

¥3,000

動きやすい服　タオル　飲み物

ご予約サイトはこちらになります。