セルフケア

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

『うちなープラン』はじめました！

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世界的にウイルス感染が深刻なってますね。

ニュースで毎日見ていると、さすがに予防しなきゃ〜と気になります。

少しでも早く落ち着いてくれるのを祈るばかりです。

セラピストになる前は、飲食業にたずさわっていました。

なので、衛生管理は徹底。

風邪でもインフルエンザでも、個人衛生をきちんと行うことが大切です。

難しいことはなく、基本は手洗いとうがい。

特に手洗いは入念にすることをおすすめします。

手洗いは簡単なので、子どもの頃からやってること。

だからこそ、その人によってクセがあるんです。よく洗ってる箇所と、そうでない箇所。

手首や手のひら、親指は洗い残しが多い箇所です。

もうひとつ大切なのが、すすぎ。

石鹸の泡をサッと流すだけでなく、しっかりと擦って洗い流します。

洗えてないようであれば、もう一度石鹸を泡立てて洗ってもいいくらいです。

除菌することに、過剰に反応しすぎるのも好ましくないかもしれませんが、予防の面ではどこでもできる個人衛生、やっておいて損はないはず！

出先でもおトイレの手洗いに必ず石鹸があるので、わたしもこまめに洗ってます。

きのう買い物中に見たら、マスクは入荷し始めてました。

世間が必要以上にパニックにならず、体調崩された方も一日も早く回復されますように。