菱形筋！

菱形筋！！

菱形筋には大菱形筋と小菱形筋があります💪

こちらの筋肉は肩甲骨を内側に引っ張る大切な筋肉です！！



肩甲骨と脊柱についている筋肉で猫背になってしまうことで、どんどん伸びていってしまいます😰



菱形筋が衰えると、肩甲骨はだんだん外に開いてしまい、それにともなって肩が縮こまり、背中も曲がっていってしまいます😱



つまりどんどん背中が丸くなってしまいます🌀



姿勢が良い人、悪い人は第1印象も変わりますよね！

もちろん姿勢が綺麗な人の方がなんとなく印象もいいですよね☺️✨



胸を張って、肩甲骨を背骨に近づけるイメージで意識してみてください🚶🏻‍♂️



少し意識するだけでも変わります😌



皆様がいつまでも健康でいられますように💕



エナジーセラピー専門店💓

メディグランデ💐



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