目線を上げて歩く

『Béspa』のブログをご覧頂きありがとうございます。

今回は歩く時の目線について。

個人的にめっちゃ大事やと思ってるところです。

姿勢や動きにかなり影響する部分。

普段どこを見て歩いてますか？

1・2m先の道路みてませんか？

スマホ見ながら歩いてませんか？

近くの下を見ると、どうしても顔が下向きになり首がストレートネックと言われる状態になります。

スマホやパソコンを使う時も下向きになり、歩く時も下向きに。。。 コレではいろいろ意識して良い姿勢をとろうとしても全然改善しませんよ🙃

肩こりやストレートネックなどもですね。

モデルさんのウォーキングで足元見て歩いてる人いないでしょ？

目線を上げて遠くを見るようにして歩いてみて下さいね🙂

目線を下に落とすなら足元ではなく5〜6m先を見て。

他の所は変えなくても目線を変えればそれだけで身体は変わりますよ。

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