■疲れやすい腎臓タイプの対策■

風邪・インフルエンザ・コロナにかからないために

腎臓タイプは

スタミナが低下しやすい。

簡単に言えば

老化しやすい体質です。

しかし

どのタイプの人でも

中高年からは腎臓タイプの要素が加わります。

腎臓タイプは

下半身の血流を良くすることが

とても大切なので

まずは

よく歩くこと。

あとは

足腰を冷やさないこと

かかとの上げ下げが普段の生活の中でできていない人がほとんどです。

歩く時くらいはからだをアップダウンさせてウキウキしながら歩くのがいろんな面でいいです。

特に

腎臓は免疫力に大きな影響を及ぼします。

腎臓を養う食べ物は

ミネラル補給に適した自然塩と

黒色食品です。

オススメは

こんぶやわかめなどの海藻と

黒豆や黒ゴマなどです。

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