アロマヨガ と満月ヨガ

なかなかアップする暇がなかったので

2レッスンまとめてアップします⤴️

先週の金曜日のアロマヨガ はこちら

綺麗ですね♪

そして

苦手な方も多いプランク

最低30秒はします♪

前面背面鍛えましょう♪

私はレッスン前に

sちゃんから

バレエのポーズを習っていました

難しい💦

そして今日は満月ヨガ

板のポーズは綺麗でした✨

この後左右の手をあげるというトレーニングを続けたので

皆さん大丈夫だったでしょうか(^◇^;)

今日は呼吸を意識してもらいました

今現在

私は呼吸器に通っているので

呼吸の大切さは自分の身体を通して理解しています

息ができないことも

何度も経験してますので

いつも

呼吸が出来ることは

ありがたいなぁと感じています

一つ一つ意識することで

日々の中の変化に気付くことは

沢山あります

毎日の生活の中の

何気ない事柄も

奇跡であるということを

改めて感じてもらいたい

そう思います

現在私は

呼吸器、外科、乳腺外科、循環器と

4つの病院を数年通っています

今という時間は

本当に戻ってきません

是非

日々の生活に感謝の気持ちを持って

過ごされてくださいませ♡

意識すると

行動が変わる

行動が変わると

未来が変わる

まとめて書きましたが

参加された皆様

お疲れ様でした✨

大分市feathermoon ヨガ

JEUGIAカルチャーセンターアロマヨガ 

Ryo