寒すぎるよ‼️

みなさんこんばんは🌇

日本の寒さと戦ってる毎日です🥶

今年は例年に比べると暖かく暖冬みたいです‼️

でも寒すぎです😨

寒いのはもういいです笑笑❄️

この白い艶がある白米が美味しいです😊

でも食べすぎちゃうと太ってしまうので

量とタイミングを考えないといけません‼️

食べ過ぎは良くないので考えて摂取します😁

僕は関わらせていただいた

カンボジアの学校のカンボジア日本友好学園にプロサッカー選手のスマイ選手が訪問してくださいました😁

生徒達はうれしかったはずです😊

実際にプロの舞台で活躍されている方との交流は絶対刺激になると思います⚽️

これから生徒には学校の模範としてサッカーだけでなく学校生活でも模範となってほしいです💪

日本では気を緩めるとどんどん太ってしまいます😔

特に僕は調子に乗って食べすぎちゃうので

しっかり食事にこだわりたいとおもいます😄

トレーニングにももちろん大切ですが、それ以上に食事は大切です🍽

食べたものでしか体は作られないので

僕も肝に銘じて食トレを行います💪

たまに食べる贅沢のために…‼️