腎の力をチャージ！

先月からマタニティヨガを始められた妊婦さんから「ヨガをするとよく眠れるしお通じもいいです。」と！嬉しい〜☆

土曜は、スタジオと自宅での２レッスンを終えて、妊婦さんたちの穏やかなオーラと母性をたっぷり感じさせてもらって、私自身がふにゃふにゃとボーとした状態（笑）

レッスン後、ボーっと日向ぼっこをしながら足裏をお日様に向けて。

足裏を太陽の光に浴びさせると腎のエネルギーがアップされるそうなんです。

「腎」は老化と関係が深い臓器なので、冷やさないようにしっかりケアしてあげたいですね！

ちなみに..先日薬膳のお話を聞きに行ったのですが、生命力を補い若さの維持には、黒色の食べ物(黒ごま・ひじき・昆布・のり・黒きくらげなど..)がおすすめです♪