ボウリングの上達は下半身にあり！
2020.02.10 02:48
皆さん…
下半身鍛えてますか？
スポーツ全般に言えますが、下半身強化は非常に大事です！
リリースのあとバランスを崩してしまう…
2.3ゲーム投げると疲れて足が効かなくなる
なんだか踏ん張りが効かない…
こんな症状が出ている方は是非チャレンジしてください！
正直…1日10回をワンセットで効果がでます！！
ただ、スクワットやるぞーと意気込むと三日坊主になりかねないので、おすすめするのが
シャワーを浴びている時
歯磨きをしている時
料理をしている時
ながらスクワット！！
おすすめです！
ちなみに、人の筋肉の7割は下半身にあります。
つまり…
スクワットさえすれば7割鍛えていることに！
代謝がよくなりダイエット効果もあります。
特しかないです、はい。
是非チャレンジしてみてください！