2016年5月1日

2016年5月1日の記録です。

体重:59.2kg 体脂肪率:15.6%　　筋肉量47.4kg 　基礎代謝:1366kcal

朝　レタスのサラダ、鮭の塩焼き、目玉焼き、ワンタンスープ

昼　レタスと胡瓜のサラダ、焼肉(画像はありません)

夕　サーモンとマグロとブリの刺身、野菜スープ(画像はありません)

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります