豆知識🏋🏿

ジムに来る際ダイエットだからと

空腹のまま来てしまうのは

よくありません😵

トレーニング1時間ほど前に

栄養補給する事が大切です✨✨

空腹のままのトレーニングは

エネルギーを自分の筋肉を分解して

使ってしまう事になるのです😭

せっかくトレーニングをしているのに

筋肉が無くなっていくのは

悲しいですよね😢

筋肉量が落ちると基礎代謝も落ちていき

結果痩せにくい身体になります💦💦

ダイエットでも

必要な栄養は積極的に取っていくことで

成功できるのです😁✨

studiog fitness24で

ライバルに差をつけましょう😎✨

明日は祝日ですね✨

皆様のお越しスタッフ一同心よりお待ちしております😊