頭皮はなぜ凝るの？

こんばんは！

本日は冷えましたね（ ; ; ）

皆さん、なぜ頭皮は凝りやすいのかご存知ですか？

頭皮の中でもてっぺんの頭頂部はとくに凝りやすいです。

理由は…

側頭部に比べて、血管が細い。

高い位置にあり、重力により血液が行き渡りにくい。

また頭頂部には筋肉がないため、自ら動いて血行を改善することができない。

つまり…

血行を改善するには外から力を加えて動かしてあげることが必要です！

頭頂部はとくに硬くなりやすいので柔らかくしてあげるイメージです！

【～頭皮の動かし方～】

1.指を図のように組みます。

2.手の付け根の部分を側頭部のそりこみ部分にあてます。

頭皮を左右から、両手の付け根を引き寄せるように、圧をかけながら5回程度動かします。

それを、前頭部→頭頂部→後頭部にかけて、一往復します。

3.同じ手の形で次は、前後から中心に向かって

引き寄せるように圧をかけながら、同じように動かしましょう！

この手の形ならご自分でもやりやすいと思います！

ぜひ試してみてください＾＾

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