冬の脱水症状に注意しましょう
2020.02.20 22:05
長岡京市で交通事故治療はさつき整骨院にお任せください
長引きやすい症状は根気よく治療しましょう
おはようございます！
冬場は「のどの渇き」を感じにくい季節です
水分補給は心掛けできていますか？
水分をとる頻度が自然と減ってしまうので
知らず知らずのうちに脱水症状になってしまいます
特に暖房器具のなかでも
コタツやホットカーペットに床暖房などを
使っている人は特に身体が乾燥しやすいですよ！
身体が乾燥するとのどや鼻の免疫機能が低下し
空気中の菌に感染しやすくなるほか
脱水症状になっていると血流がどろどろになり
身体の疲れが取れにくいだけでなく
脳梗塞などのリスクも高まります！
「のどが渇いた」と思うよりも前に
こまめに水分をとるのがおすすめします
そして注意したいのは水分補給のタイミングです！
一回でたくさん飲んでも適切な水分補給になりません
朝起きて、食事前、食後、帰宅時、入浴前などなど
こまめに分けて水分をとるほうが
身体にもストレスなく水分補給することができますよ
コタツに丸くる冬は脱水症状に気を付けましょう！