完成はゆっくりと🤣

こんにちは！

京都山科ヨガスタジオyoga shanti

インストラクターの安島素子です。

今日もお二人、初めてご参加の方が

来てくださいました！

楽しいヨガができました。

ほとんど経験がないとのことでしたが

ヴィラバドラーサナⅡ(戦士のポーズ２)

をすると、なんと素晴らしい！

軸もぶれてないし足は力強い。

思わず「ずっとヨガやってました？」

って聞いたくらい…

でも私はアーサナのきれいさは

あまり求めていません。

それよりも力を入れるところや抜くところ

いつ吸って吐くのか

そういったことを大切にしています。

様々なことをお伝えした上で

きれいなアーサナになっていたら

それはもうめちゃくちゃ嬉しいです✨

これからも完成度の高さを

求めることなく

右足はどうする、

下腹部にどう力を入れる、

指先は、肩は等々

ひとつずつ丁寧にお伝えしていきたいです。

今日もご参加下さった皆様

ありがとうございました😆