下半身が気になる！ ふくらはぎ ヒラメ筋てなに？

ヒラメ筋てご存知ですか？

ふくらはぎの血行をよくするには

忘れてはいけない筋肉さんです！

ヒラメのような形なのでヒラメ筋です♡

ふくらはぎがパンパンに張っていたりすると、足がどうしても、男性的なラインになってしまったり。

ふくらはぎの一番高い部分がはりにより低い位置にくると、足のラインは綺麗でなくみえます；＿；

その横張りパンパンのはりの改善に役立つマッサージは、

またこの図です。笑

この図の

ヒラメ筋！

をほぐす！

ヒラメ筋という筋肉は、

足の側面からしか刺激できません。

満遍なくあしを柔らかくするには、

ヒラメ筋も柔らかくしてあげると、

横にはり出ている筋肉が

しゅっ！と、まっすぐになります。

可愛くない絵なので、せめて←だけは、ピンクに。笑

ふくらはぎの側面から足首辺りから徐々に上に上がっていき、親指でゆっくり押してあげてみてください。

いたいとこは気持ちいくらいの強さでふくらはぎをほぐしてあげます。

血行が良くなりむくみの改善になったり、足のヒラメ筋の張りがなくなり、人によっては足がスッキリします♡

お試しください！

スポーツマッサージの原理を利用した

むくみand足のライン作り

対策でした♡