お尻を大きくする代償

皆様こんにちは😊✨

調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です🙇

本日はここ最近感じる疑問について書きます。

テーマ

【お尻を大きくする代償】

ここ最近、他のジムを辞めてSTUDIO Uにいらっしゃる方が多くなってきました‼︎

また、トレーナーさんでもSNSなど見ていると、腰、肩、脚などの痛みや違和感を感じている方が多くいるようです😢

その方々の共通が、、、

お尻を大きくしたい

高重量を使ったお尻のトレーニング

お尻を中心としたトレーニングメニュー

など

骨盤の状態をチェックすると

強い歪みがあります😱

チェックしてて痛みが伝わってきます。。

もともとお仕事柄や、生活習慣などで歪んだ状態のままトレーニングをすると、どうなるか？？

お分かりかと思いますが、後々痛みなどが出てきます😢

トレーニングは楽しいし、無理をしがちですが、結局後からダメージがやってくるのです。

大体私が予想してた結果になるパターンが多いです😭

私は、お客様がこうしたい、こうなりたいという目的を提示されますが、お客様のお悩みと目的、身体の状態をチェックして最善の方法を選択してメニューを組みます。

その結果、少し時間はかかりますが、結果痛みの改善＋目的の達成＋痛みの無い生活が手に入っています😌

流行りやSNSを見て真似するのは、良いです。

しかし、あと先考えずに行動すると、後々に代償がきます。

やはり、健康第一です✨

ぜひこの投稿を見てくださっている皆様は、上記の様な事がないように、しっかりとご自身の身体の状態を把握して、

健康で楽しく良い身体作り

をしましょう😊✨

私ももっと勉強して、お客様に喜んで頂けるように努力してまいります！

どうぞよろしくお願い致します🤲

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