猫背と肩こり
2020.02.14 19:55
![](https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/428913/a4c5e3149492cb2598a76ad978dd9f10_7cc2d1c7f6db2371c57581d413bb4a93.jpg?width=960)
当院では姿勢をチェックしているのですが猫背の方は非常に多いです。
猫背は常に首から肩にかけて前からも後ろからも筋肉に引っ張られている状態です。
ですから慢性の肩こり・首こりの元になりますし見た目も悪く、老けて見えてしまいます…
でも大丈夫です。
肩甲骨や腰の体幹の筋肉が柔軟に動かせるようになれば猫背は改善していきます。
つらい肩こりも改善して姿勢も良くなる、まさに一石二鳥ですね。
そして普段から心掛けて頂きたいのはウォーキングの習慣。
たとえ週に1日でもしっかり歩いて肩甲骨と体幹の筋肉を動かすことが良い姿勢をキープする秘訣です。
御代田町、軽井沢町、佐久市、小諸市で肩こり、頭痛、めまい、耳なり、ぎっくり腰、、五十肩、つらい痛みを解消する整体
肩こり、頭痛専門 整体にじいろ