最高の浄化　（涙を流す）

<涙は最高の浄化>

最近泣いたことはありますか？

ずっと我慢していたり

抑えていたりすると

泣くことも忘れてしまうことがあります

つらい時やしんどい時、無意識に我慢している時

感情がマヒして

自分の本当の気持ち、感情がわからなくなってしまうことがあります

自分を見失わないようにするためにも

自分を忘れないようにするためにも

自分の中にある感情は大切です

感情もエネルギーです

たまには

動画でも映画でもなんでもいい

涙を流して詰まった感情も流してしまおう

たまには

お笑いでもテレビでもなんでもいい

思い切り笑って詰まった感情も飛ばしてしまおう

いっぱい感動できる

いっぱい笑える

そうしたら

自分の心が豊かになるから

今日も

自分自身に

お疲れ様！今日もありがとう（＾－＾）