2月のまめyoga ご参加ありがとうございました。

2月9日に2月のまめyoga開催させていただきました。

ググッと冷え込む中 for PDクラスもbasicクラスもいつも参加してくれる方々がいらしてくれました。

外は寒いけれど、会場内は暖房と暖かな陽の光でちょっと暑めでした。

今月は数週前に私が経験した事を元にお伝えしました。

過去に起きた出来事から、似たような状況になった時に、まだ起きていない未来への不安 恐れを覚えました。

「また 駄目になったらどうしよう」

心配してもどうにかできるわけでもないのに、グルグルと不安の渦にはまっていく。

そんな日々を一週間ほど過ごし、こりゃいかん！と奮起しそこから脱することができたのでその時の知恵をシェアさせてもらいました。

感情の問題を感情でコントロールするのは難しいけれど感情の問題を体から動きから呼吸から、その他環境からアプローチする知恵がヨガにはあります。

この度の経験が、今後誰かのお役にたてる事があれば嬉しいなぁ。と思います。

そして クラスの中で今回の事をお話しできた事で私の中で何かが解放されて癒されました。

「話す事は離す事でもある。」

とラジオで聞いた事があります。

なるほどなぁ。と思います。

ありがとうございました。