２月11日(水)　練習

メンバー　9人

体操、基礎打ち

◎２対２

カット→ネット→ネット→ネット→ロブ→クリア→クリア

○↑カットをスマッシュに変えて。

◎２対２、２対３

攻撃対レシーブ

◎２(AB)対１(C)　

ABのクリアとロブのコースとフットワークの練習

A→C→B→C→A…の順でクリア

Cはコートのセンター位置

ABはそれぞれクリアを打ったらネット前に手投げのシャトルをストレートにロブ

◎コートセンターから左右に

手投げのシャトルを打つ(15球)

腰を低くして打点に入り左足を浮かせないように

◎ゲーム