トレーニング！

皆様こんにちは😃

こころ寝屋です✨✨

空気がとても冷たい日が続きますね❄️

風邪など召されていませんでしょうか？

日々風邪などひかない様メンテナンスには気を付けておりますが、わたくしこのリラクゼーションの世界に入って5年目になります(*ﾟvﾟ*)

力仕事だと思われがちですが‥結構体重の乗せ方だったりするので皆様が気遣って下さる程大変では無いものです(*´罒`*)✨✨

中には全力で立ち向かい(^◇^;)💦汗だくになるパターンも有りますが笑

そのお陰といいますか‥

中学時代は（何十年か前💦）陸上部でかなりハードな筋トレもしていたせいでしょうか？

筋肉が勝手に付いていて😆

💪特に上腕二頭筋〜その上の三角筋

後ろに回り→僧帽筋、広背筋辺りが‥

人が見たら笑う位‥一応女子ですが

まあまあ良い筋肉が育っています(〃∀〃)ゞ

お客様の中でも筋トレをされている方もの凄く多いので😃便乗して自己流で始めようかと思っております( *｀艸´)

筋トレはしっかり休養取られてから体調の良い時に‥😌

筋トレの後のクールダウン（ストレッチ）はしっかり忘れずにお客様にアドバイスしている様にやろうと思います(灬˘╰╯˘灬)

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