怪我🙀

トレーニングをやっていく上で

1番気をつけないといけないのが

怪我です💦

せっかく頑張って結果が出てきていても

怪我をするとトレーニングも

出来なくなります😕

休んでいる間にまた元に戻っている

なんてことも😭

無理のない重量やフォームを意識して

やっていきましょう😊

コレは怪我の元ですね💦

ダンベルショルダープレス🏋🏿

かなり重いです😭

高重量を扱うと怪我も当然増えてきます💦

気をつけ無いといけませんね💦

まずはフォームを固めて効かせていくのが

1番効果的です😁

肩のトレーニングは難しいですが

カッコイイ部位でもあります✨✨

トレーニング方法や

チェックポイントなど

気になる事が有ればトレーナーまで

お気軽にお声掛けください😇

それでは明日も皆様のお越しスタッフ一同心よりお待ちしております😊✨✨