ポイントは背筋を伸ばす❗

2月はねじりのポーズをたくさん取り入れています。

背中が丸い＝お腹から力が抜けている為この状態で腹部をねじっても深層筋まで使えていません。深層筋を使うから体の芯から温まるためしっかり背筋を伸ばしてお腹と背中側のインナーも動かしてあげましょう(^-^)/

↓しっかり背中が伸びてて美しかった✴️ので思わずパチリ📸😄

先日、ヨガスタジオのインストラクターのオーディションを受けに行きました！

結果は…不採用でしたが、そちらの先生がとても有難いお話、アドバイスをして下さいました。

せっかく来て下さった方をしっかり見れてる？レッスンを貴方自身が楽しめている？

笑顔は出てる？

レッスンにオリジナリティはある？

新たな課題が見えてまたやる気アップ、モチベーションアップになりました！！

新たなインストラクター仲間も出来不採用ではありましたがほんとに受けて良かったーと思いました。

チャレンジしたことは次に繋がるはず！！

マイペースに図太く厚かましく邁進していきます☺️