肩こりに対するセルフケア
2020.02.13 12:23
こんばんは^ ^
freeedom伊藤です！
デスクワークやスマホの普及により肩こりを訴える方が増えてるようです。
セルフケアとして肩を揉んだり、押したりしてると思います。
それはそれで効果はあると思います。
しかし！
いくら押してもその時だけは楽になるけど、またすぐに硬まってしまうなんてことないでしょうか？
そこで新しいセルフケアを試してみてほしいと思います！
押す場所は「陰陵泉（いんりょうせん）」です！
※経絡・ツボの教科書より
すねの内側にあるツボです。
肩からかなり離れてる場所ですが、東洋医学的にはつながりのある所なので効果が期待できます。
強く押すと痛いところですが、少し痛いくらいで押してあげるといいです。
気長に押し続けてみてください^ ^