春に向けて姿勢を改善

ここ数日、暖かい日が続いて、ウォーキングやランニングをしている方を見かけました。

寒さで縮こまったカラダを積極的に動かすことはとても大切です。ただ、暖かいのでオーバーワークしてしまうことがあるので、注意したいところです。

縮んだ筋肉が弛まず、歪みのある状態で運度をし続けると筋肉や関節に負荷がかかり過ぎて痛みになることがあります。

カラダ全体を万遍なくストレッチや体操で動かすことをおススメいたします。

それでも歪みが改善しない場合は筋肉や関節に違和感が出るようでしたら、和屋の施術で歪みを改善しましょう。

歪みをつくらないためには、「姿勢」が重要なポイントです。ウォーキングやランニングなど運動するにはなおさら気をつけていただきたいものです。また、薄着になっていく春には姿勢が気になるところです。

自分本来の姿勢で春に向けて動き出しましょう。