20160503　TRAINING

日付は変わってしまいましたが5/3分

今日は朝は予定があったにも関わらず、寝坊をしてしまいました...

起きて、1トレして1日外で仕事でした

さて、今日は

体重：65.2kg

体脂肪率：18.1%

BMI：22.0

今日の1トレは「インクライン45°」というもの

これは片脚を上げて斜め45°に身体を傾け10秒キープというもの

でその形を作るのは難なくできるのですがバランスを維持するのがやや難しく、

右脚と左脚でバランス感覚が違うというのが加えてわかりました

毎日違うトレーニングなのでその日その日が楽しみになってきたところ！

いまのところは続けられていますw←

体幹トレのほうは今日は1分を1セットとねじりを加えたのを2セットの計3セット