ヒップアップ✨

女性に多いお悩みにヒップアップ

などがありよくご相談を受けます😇

ヒップアップには

下半身のトレーニングなどを

入れていくのですが

ココで注意しなければいけないのが

脚のトレーニングは

全身どの部位よりもツライということ💦💦

おどかしているわけでは無いのですが

中々ハードに感じるかと思います😭

身体の中でも大きな筋肉が多い場所で

避けては通れないのですが

トレーニングを頑張っている

トレーニーの中でも脚トレが

嫌いでやらない人も多くいます😭

脚だけ細く上半身だけマッチョの人を

業界ではチキンレッグと呼んでいます🙀🙀🙀

上半身だけマッチョなのがニワトリの様だからでしょうか？？🤣

それをふまえてヒップアップなど

下半身の時は気合いを

入れ直して取り組みましょう🔥🔥🔥

やれば比較的結果は

出やすいのが下半身でもあります✨✨

まずは無理の無い程度に

続けていく事も大切です😇

しっかりやれば結果として

返ってきます🏋🏿✨✨

怪我のない様に

しっかり追い込んでいきましょう🔥

明日は土曜日ですね✨

お休みの方も多いのではないでしょうか？

明日も皆様のお越しを

スタッフ一同心よりお待ちしております😁✨