バレンタインデー

今日はバレンタインデーなので、チョコレートについて書いてみます。

わたしとチョコレート（笑）

薬膳を習っていたとき、最近食べて美味しかったモノを先生に聞かれ、いつも『チョコレート』と答えていた（笑）

メンタル弱め女子なわたし。

わたしの中のテーマは『安神』

そう‼︎

チョコレートには精神を安定させる効能があります。

正式にはカカオにはだけれど。

頭を使ったり、疲れた時はやっぱりチョコレート。

っていうか毎日チョコレート。

最近TVでみた情報で、カカオの含有量が高いチョコレートを夕飯を食べる20分前に食べると、お腹いっぱい食べられなくなるらしい（笑）　

ちなみに40%以上のカカオ含有量が必要みたいです。

ダイエットには最適、試してみようかな。

チョコレートの効能には、補気（気を補う）や活血（血の流れを良くする）などの働きがあると考えられています。疲労回復の効果もあるので、疲れている時に食べると美味しく感じるんですねー‼︎

食べ過ぎはニキビ（吹き出物）の原因になるので、ほどほどに（笑）

昨日と違って、今日は寒いから自律神経も乱れる‼︎

大好きなチョコレート食べて乱れを整えようと思う（笑）